冬季里洒在脸上的阳光着实让人感觉到惬意,而且它还能带来有益于健康的效果,中波紫外线能够帮助我们合成维生素D.
维生素D,也被称作阳光维生素,是人皮肤对响应阳光而产生的,其有助于维持身体的钙水平,保持骨骼,牙齿和肌肉健康.缺乏维生素D可导致骨畸形,例如儿童佝偻病,以及成年人骨软化症,出现骨痛和压痛.
最近,一项新的研究发现维生素D补充剂可阻止包括感冒和流感在内的急性呼吸道感染,并且证实具有最低的维生素D基线水平（低于25 nmol/L）的人当中,每天或每周服用维生素D补充剂让他们遭受急性呼吸道感染的风险减少.当然,具有更高的维生素D基线水平的人服用维生素D也会受益,只不过效果更加温和：风险降低10%.总体而言,服用维生素D导致的急性呼吸道感染风险下降相当于可注射的流感疫苗抵抗流感样疾病的保护效应.
上海恒远提醒大家多晒太阳,适当补充维生素,拥有一个健康充满活力的身体.
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